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平常不怎么运动,马上要英亚体育立定跳远的中考了,可能用力的过猛了点,现在大腿很疼,不知道有没有办法可以

作者: 浏览:   日期:2021-09-17

蛙跳或者跳远或者下蹲之后大腿疼是正常的,往往还有酸的感觉,使肌肉释放乳酸造成,以前我体考前一段时间也是这样的,然后老师就说每天都多练习啊跑步啊重复以上动作什么的很快腿就不会感觉疼了因为已经习惯了(´・_・`)追答还有腿酸疼的恢复其实每个人都不一样呢,有些人就过两三天腿就不疼了追问谢谢~本回答由提问者推荐时间长不运动。


突然剧烈运动就会出现这种现象,没事的,继续锻炼,但不要过于剧烈,也不能终止锻炼,否则会更疼,你现在就继续锻炼就可以。