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下星期就要英亚体育中考了,我的1000米还是很悬。想跑满分有点难啊,就想问下有什么技巧吗

作者: 浏览:   日期:2021-10-14

你是跑短跑的,推荐你先冲200,然后放慢下来,平均在冲刺状态速度的三分之一,以恢复体力和心跳,在400米的时候开始提高一点速度,保持到冲刺状态三分之二的速度,然后到800米的时候冲刺,用尽体力为止。


你首先要有个好心态,一开始不要太快,但也不能落下,到最后就会有劲儿去冲刺,反正我就是这样的,还有跑时候想一些激励自己的话。


不求速度 先求稳求全程坚持不走路。


用鼻子吸气嘴巴吐气(不然会肚子疼喉咙痛的) 反正只要能坚持就没多大问题 1圈半匀速 最后半圈冲!


求采纳本回答由提问者推荐我们的满分是3分38秒。